Как понять, что твой партнер – абьюзер. 5 признаков эмоционального насилия
Прослушивание новости на данный момент не доступно
В эмоциональном (психологическом) насилии есть тонкости, которые очень трудно заметить. Причем, не только со стороны, но и самим жертвам. Специализирующийся на восстановлении после насилия терапевт Шари Стайнс называет его коварным и нормальным для обидчика (абьюзера).
Как пишет Нuff Рost, газлайтинг, критика, оскорбление, умаление, обвинение, угрозы, изоляция и отказ в любви или деньгах могут быть формами эмоционального насилия. Это тактики, которые используют обидчики, чтобы подорвать уверенность и независимость своего партнера, позволяя ему таким образом сохранить власть и контроль в отношениях.
При этом поначалу оскорбительные отношения могут казаться любящими и заботливыми. Зачастую в первые дни насильник использует приемы ухаживания, «чтобы заманить жертву в веревку, прежде чем выбить коврик из-под нее».
«Эта «доброта» предназначена для того, чтобы завоевать доверие ничего не подозревающей жертвы, делая ее уязвимой для последующего жестокого обращения», – утверждает лицензированный клинический социальный работник и педагог, специализирующийся на травмах, Лиза Ференц.
Опасность психологического насилия в том, что оно может перерасти в физическое.
Эксперты составили перечень самых распространенных фраз, которые используют партнеры-абьюзеры.
1. «Ты слишком чувствителен»
Эмоциональные обидчики попытаются отвергнуть ваши истинные чувства по поводу чего-то обидного с их стороны. Они будут оправдываться, мол, это шутка, а вы слишком чувствительны.
«Это отвлекает внимание от оскорбительного поведения и заставляет кого-то испытывать чувство стыда», – говорит психотерапевт и автор книги «Газлайтинг: распознавать манипулятивных и эмоционально агрессивных людей – и вырваться на свободу» Стефани Моултон Саркис.
2. «Тебе невозможно угодить»
Обидчики могут говорить двусмысленные комплименты, а когда вы скажете им об этом, то услышите отрицание и то, что вам невозможно угодить.
«Жертва сбита с толку и думает: «Мне невозможно угодить». Это потому, что ее насильник настолько обидчив, что она часто испытывает недовольство. На самом деле не ее вина в том, что она чувствует себя такой несчастной. Это действительно вина ее обидчика, который продолжает причинять психологическую боль», – добавила эксперт.
3. «Почему ты придаешь этому такое большое значение?»
Обидчики очень часто вводят в обман своих жертв и не позволяют им выразить собственную позицию. Они говорят, что вы придаете вещам слишком большое значение, если не хотят объяснять свои поступки.
«Жертва скажет: «Я чувствовала, что меня игнорируют или беспокоят». На это ее обидчик ответит что-то вроде: «Ты слишком чувствительна» или «Ты всегда остро реагируешь». Эти комментарии затыкают и больше человек не осмелится задавать подобные вопросы ни сейчас, ни в будущем», – говорит Стайнс.
4. «Ты не знаешь, о чем говоришь»
Газлайтеры сделают все, чтобы заставить вас усомниться в собственных суждениях и чувствах. Они могут сказать, что этого никогда не было, или что у вас плохая память.
«Это приводит к тому, что человек полагается на газлайтера, который представляет ему «правильную» версию реальности. Кто-то может почувствовать, что теряет рассудок и становится зависимым», – добавила Моултон Саркис.
5. «Все думают, что ты сумасшедший»
Это самая распространенная фраза среди насильников. Как только они заставят жертву усомниться в собственном восприятии, поспешат убедить, что и другие люди считают ее психически неуравновешенной. Таким образом они еще больше подорвут уверенность партнера.
«Это пренебрежительно и заставляет человека чувствовать, что у него нет поддержки извне, что изолирует его от друзей и семьи. Чем более изолированным себя чувствует человек, тем меньше вероятность того, что он разорвет оскорбительные отношения», – отметила эксперт.
Абюьзер – это человек, который использует критику, обвинения, газлайтинг, манипуляции, а иногда и физическую силу в целях контроля других людей.
Абьюзивные отношения (англ. abusive relationships ) — такие отношения, в которых один человек (абъюзер) путем насилия (физического, сексуального, психологического и т.д.) нарушает личные границы другого с целью подавления воли и покорения.