Психологи проанализировали отношения более 30 000 пар и назвали шесть фраз, ставших фундаментом самых успешных

Создать идеальные отношения в паре гораздо труднее, чем может показаться. Важнейшим фактором является умение слушать друг друга, ведь это самая главная составляющая взаимопонимания в партнерстве. Чтобы знать, на каких шести китах-фразах стоят идеальные отношения, психологи проанализировали более 30 тысяч пар.

Следует отметить, что в идеальной паре также существуют ссоры и конфликты. Не соглашаться с мнением другого человека – нормально, важно только не нападать в ответ, а понять причину ссоры и быть открытым для ее решения. CNBC объяснил, что самые счастливые пары умеют общаться друг с другом, вместе решать проблемы и действительно над ними работать. Чтобы иметь точку соприкосновения с любимым человеком, важно выражать ему свои эмоции с помощью фраз, указанных ниже.

1. «Вот, что я чувствую…»

Это утверждение поможет «приоткрыть немного свою душу» партнеру, чтобы он понимал, чем может помочь и что вы чувствуете в конкретную минуту. Вот некоторые примеры:

• «Мне становится страшно»;
• «Пожалуйста, говори это нежнее»;
• «Это оскорбило мои чувства»;
• «Это было похоже на оскорбление»;
• «Ты меня обижаешь. Можешь ли ты это перефразировать?»;
• «Я чувствую, что ты меня сейчас не понимаешь».

2. «Мне нужен покой»

В основном, эта фраза важна именно в разгар спора, когда исчезают силы на продолжение аргументации. Вот некоторые примеры:

• «Мне сейчас нужна твоя поддержка»;
• «Просто выслушай меня сейчас и попробуй понять»;
• «Можешь обнять?»;
• «Это важно для меня. Пожалуйста, послушай»;
• «Можете ли ты сделать это безопаснее для меня?»;
• «Могу я вернуться назад?»

3. «Извини»

Признавать свою вину в паре очень важно, но труднее всего – высказать извинение. Вот некоторые примеры, которые помогут произнести это важное слово:

• «Моя реакция была слишком резкой. Извини»;
• «Я действительно испортил это»;
• «Позволь мне попробовать еще раз»;
• «Я хочу быть нежнее к тебе в эту секунду, но я не знаю, как»;
• «Я вижу свою роль во всем этом»;
• «Как я могу улучшить ситуацию?»

4. «Давай остановимся»

Всегда нужна пауза в ссоре, чтобы с холодным умом можно было все обсудить. Вот некоторые примеры, как это сделать:

• «Я могу здесь ошибаться»;
• «Пожалуйста, остановимся на время»;
• «Дай мне минутку»;
• «Давай начнём все сначала»;
• «Давай решим, что не соглашаемся здесь»;
• «Я чувствую себя переполненным. Можем ли мы сделать перерыв и немного поговорить о чем-нибудь другом?»

5. «Дойдем к компромиссу»

В случае, если ссора никак не может подойти к концу, стоит задуматься над тем, чтобы уступить или прийти к общему решению. Вот некоторые примеры:

• «Ты начинаешь меня убеждать»;
• «Я соглашаюсь с частью того, что ты говоришь»;
• «Найдем компромисс»;
• «Я никогда не думал о вещах в таком ракурсе»;
• «Я думаю, что твоя точка зрения имеет смысл»;
• «Что тебя волнует?»

6. «Я тебя ценю»

Эта положительная фраза может растопить лед, потому не стоит о ней забывать. Вот некоторые примеры, как свою любовь можно выразить:

• «Я тебя люблю»;
• «Я понимаю»;
• «Есть одна вещь в тебе, которой я восхищаюсь…»;
• «Это не твоя проблема, это наша проблема»;
• «Спасибо за…»;
• «Я понимаю твое мнение».